Cargando…Bhagwan Shri Rashnísh, más conocido como Osho, fue un orador, filósofo, místico y líder espiritual indio que se dio a conocer por las diferentes enseñanzas que realizó, entre ellas algunas relacionadas directamente con la meditación.
Osho presentó la meditación como un estado de consciencia que logra mantenerse de una manera constante e hizo uso de diferentes psicoterapias occidentales para conocer los patrones emocionales y mentales. A sus seguidores les recomendó más de cien técnicas de meditación.
Las técnicas de “Meditación Activa” promulgadas por Bhagwan Shri Rashnísh cuentan con diferentes etapas de actividad física que llevan al individuo a un estado de silencio. La más popular de sus técnicas es la Meditación Dinámica, la cual se realiza con los ojos vendados o cerrados y se desarrolla a lo largo de de cinco fases (cuatro de ellas acompañadas de música).
En primer lugar el meditador está durante 10 minutos llevando a cabo una respiración rápida por la nariz, para posteriormente estar durante otros 10 minutos de catarsis, momento en el que el meditador debe hacer cualquier cosa que sienta que deba hacer, saltando de arriba a abajo con brazos en alto y gritando (Huu! huu! al descender sobre la planta de los pies. En la cuarta fase el meditador debe estar en silencio, detenido por completo y estando totalmente inmóvil por espacio de 15 minutos. Por último, durante otros quince minutos se debe bailar y celebrar.
Asimismo Bhagwan Shri Rashnísh desarrolló otras técnicas de Meditación Activa como son el caso de la meditación Kundalini o la meditación Nadabrahma, si bien estas son menos activas a pesar de que también requieren de cierta actividad física. Otras terapias de meditación ideadas por el líder espiritual indio requieren de varios días de sesión, como son la rosa mística de Osho.
La gran diferencia de las técnicas de meditación de Osho con respecto a la gran mayoría de técnicas, que suelen estar basadas en el silencio y un estado completo de relajación por parte del individuo. Las Meditaciones Activas Osho han sido diseñadas por su creador para que cada persona pueda expresar sus emociones y sentimientos al mismo tiempo que pueden observar sus pautas conductuales de una forma nueva y diferente.
Este tipo de meditación es una forma rápida, intensa y potente forma de acabar con los viejos y arraigados hábitos del cuerpo-mente que lo tienen “enjaulado” en el pasado, ayudándole así a experimentar una sensación de mayor libertad y paz interior.
Un aspecto a tener en cuenta y que deja claro Osho es que la meditación se tiene que hacer a una temprana por la mañana, explicándolo así: “La totalidad de la naturaleza se vuelve vital, la noche se ha ido, el sol aparece y todo se vuelve conciente y alerta”.
Bhagwan Shri Rashnísh tiene otras muchas enseñanzas y experiencias reconocidas en todo el mundo, como es el caso de “El tarot de Osho“, a través del cual se puede conocer cualquier situación de la vida de las personas y hacerlas reflexionar, ayudándolas así a actuar en consecuencia.
