Las personas con alta sensibilidad (PAS) son aquellas personas que son más susceptibles frente a los estímulos con una gran carga emotiva o que generan elevadas dosis de estrés. Se trata de personas que tiene una gran capacidad para absorber todo aquello que surge a su alrededor, ya que tienen una empatía extraordinaria. Esto ocasiona que en algunas ocasiones puedan llegar a sobrecargar su propio sistema cognitivo, lo cual se…Seguir leyendo
Las relaciones de pareja requieren de dedicación, esfuerzo y trabajo. En ocasiones podemos llegar a sentir que hemos desconectado de la otra parte, con momentos tensos y que parecen llevar a una relación más fría y distante. Por este motivo, si quieres evitar que lleguen este tipo de situaciones, o buscas hacer frente a un momento complicado en vuestra relación, te vamos a dar una serie de claves fundamentales para…Seguir leyendo
Bhagwan Shri Rashnísh, más conocido como Osho, fue un orador, filósofo, místico y líder espiritual indio que se dio a conocer por las diferentes enseñanzas que realizó, entre ellas algunas relacionadas directamente con la meditación. Osho presentó la meditación como un estado de consciencia que logra mantenerse de una manera constante e hizo uso de diferentes psicoterapias occidentales para conocer los patrones emocionales y mentales. A sus seguidores les recomendó…Seguir leyendo
El yoga facial es la opción perfecta para todas aquellas que quieren lucir una piel perfecta al mismo tiempo que se libran del estrés. Aún desconocido para muchos, el yoga cuenta con ejercicios destinados al estiramento de los músculos de la cara, centrados en diferentes muecas combinados con la relajación y la respiración. Gracias a estos ejercicios se podrá rejuvenecer el rostro sin pasar por el quirófano y sin ningún tipo de…Seguir leyendo
La risoterapia es sin duda una de las mejores técnicas existentes en la actualidad para beneficiar al estado de ánimo y dejar de lado todos aquellos pensamientos negativos que nos rodean en nuestro día a día. Su poder es ilimitado y nos permite tener una visión mucho más positiva de la vida. Está demostrado gracias a diferentes estudios que las personas que se ríen con una mayor frecuencia son y se…Seguir leyendo
La naturopatía es una ciencia que hace uso de diferentes elementos naturales (vegetales, aire, agua, sol y tierra) con el objetivo de mantener la salud o recuperarse ante cualquier problema. En la actualidad la naturopatía es una profesión extendida y reglada en la mayoría de los países del mundo, ofreciendo numerosas terapias y técnicas naturales como la homeopatía, acupuntura, suplementos vitamínicos, plantas medicinales… así como técnicas de relajación o medicina tradicional china….Seguir leyendo
Aprender a meditar es algo más sencillo de lo que muchas personas piensan. En primer lugar cabe recordar el significado de la meditación, que no es otro que el acto que se lleva a cabo para alterar el estado de conciencia de una persona con el objetivo de liberar a la mente de pensamientos que afecten a nuestra calma y tranquilidad. De esta forma se logra conectar con la fuente interior…Seguir leyendo
Existen diferentes métodos para tratar de curar un problema de ansiedad, existiendo tres técnicas que son: tratamiento cognitivo conductual , técnicas de desensibilización y reprocesamiento por medio de movimiento ocular o Brainspotting (BSP), esta última enfocada a trabajar el cerebro para acabar con este trastorno que afecta a muchas personas. El trastorno de ansiedad generalizada es un mal muy frecuente entre la población y que es ocasionado, en gran parte,…Seguir leyendo
Has encontrado un lugar tranquilo donde puedes meditar o tal vez relajarte, por ti mismo. Te has querido informar un poco en Auriculares-Bluetooth como estos para ponerte esas canciones relajantes. Has estudiado los distintos tipos de ondas de radio de meditación y de pronto has encontrado que la meditación guiada está lista para ser probada por ti. Así pues el siguiente paso en la consecución de un estado meditativo perfecto es…Seguir leyendo
Si eres de esas personas a las que les cuesta conciliar el sueño, te recomendamos que leas los siguientes consejos que te pueden ayudar a combatir ese problema. Meditar para dormir mejor Descansar es imprescindible tanto para el bienestar psíquico como físico. Cuando las personas pasamos una mala noche nuestro cuerpo y mente se ven afectados al día siguiente, haciéndonos estar más agobiados, irascibles, cansados… Una buena alimentación, eliminar la cafeína,…Seguir leyendo
