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¿Qué es Meditar? Meditar es la práctica de un estado de atención totalmente concentrada, ya sea sobre la propia consciencia, el propio estado de concentración, un objeto externo o un
A la hora de meditar deben seguir una serie de consejos y pautas para que dicha meditación pueda otorgar múltiples beneficios a nuestro organismo, tanto mentales como físicos. Tiempo: Se