Si eres de esas personas a las que les cuesta conciliar el sueño, te recomendamos que leas los siguientes consejos que te pueden ayudar a combatir ese problema. Meditar para dormir mejor Descansar es imprescindible tanto para el bienestar psíquico como físico. Cuando las personas pasamos una mala noche nuestro cuerpo y mente se ven afectados al día siguiente, haciéndonos estar más agobiados, irascibles, cansados… Una buena alimentación, eliminar la cafeína,…Seguir leyendo
Existen numerosos caminos para alcanzar la divinidad. Cada camino tiene su forma de meditar, siendo algunos de ellos más de carácter mental y otros con más ritual. Existen varias formas para meditar, siendo algunos de ellos de carácter más devocional, otros que tienen un carácter más mental y otros que se enfocan en el aspecto más ritual. Por ello, antes de encontrar el camino correcto, se debe realizar una meditación…Seguir leyendo
El Feng Shui es un sistema ancestral chino de estética que hace uso de la doctrina taoísta para tratar de mejorar la vida en diferentes aspectos como trabajo, finanzas, relaciones… ¿Qué es el feng shui? El feng shui significa literalmente “viento y agua” y se trata de un sistema ancestral chino que se basa en la estética mediante la utilización de la doctrina taoísta con el objetivo de mejorar la…Seguir leyendo
La meditación es el acto que altera nuestro estado de conciencia para liberar nuestra mente y experimentar calma y tranquilidad, haciéndonos vivir plenamente el momento en el que nos encontramos y conectándonos con nuestro interior. Cómo hemos indicado con anterioridad, esa práctica proporciona numerosos beneficios para la salud del individuo, siendo realmente útil para combatir el estrés y diversas enfermedades. Es habitual que la gente confunda la meditación con otras…Seguir leyendo
¿Qué es Meditar? Meditar es la práctica de un estado de atención totalmente concentrada, ya sea sobre la propia consciencia, el propio estado de concentración, un objeto externo o un pensamiento. Su objetivo es cultivar la atención y gracias a sus valores y características mejora la conciencia. La meditación es aquella actividad que lleva al individuo a alcanzar un estado de una gran tranquilidad mental y que pueden alcanzar a…Seguir leyendo
A la hora de meditar deben seguir una serie de consejos y pautas para que dicha meditación pueda otorgar múltiples beneficios a nuestro organismo, tanto mentales como físicos. Tiempo: Se debe destinar cierto tiempo a llevar a cabo esta práctica, teniendo en cuenta que los momentos más aconsejables para llevarla a cabo son la noche y la mañana, resultando en las primeras horas del día más sencillo al no tener…Seguir leyendo
