Bhagwan Shri Rashnísh, más conocido como Osho, fue un orador, filósofo, místico y líder espiritual indio que se dio a conocer por las diferentes enseñanzas que realizó, entre ellas algunas relacionadas directamente con la meditación. Osho presentó la meditación como un estado de consciencia que logra mantenerse de una manera constante e hizo uso de diferentes psicoterapias occidentales para conocer los patrones emocionales y mentales. A sus seguidores les recomendó…Seguir leyendo
Aprender a meditar es algo más sencillo de lo que muchas personas piensan. En primer lugar cabe recordar el significado de la meditación, que no es otro que el acto que se lleva a cabo para alterar el estado de conciencia de una persona con el objetivo de liberar a la mente de pensamientos que afecten a nuestra calma y tranquilidad. De esta forma se logra conectar con la fuente interior…Seguir leyendo
Existen diferentes métodos para tratar de curar un problema de ansiedad, existiendo tres técnicas que son: tratamiento cognitivo conductual , técnicas de desensibilización y reprocesamiento por medio de movimiento ocular o Brainspotting (BSP), esta última enfocada a trabajar el cerebro para acabar con este trastorno que afecta a muchas personas. El trastorno de ansiedad generalizada es un mal muy frecuente entre la población y que es ocasionado, en gran parte,…Seguir leyendo
Has encontrado un lugar tranquilo donde puedes meditar o tal vez relajarte, por ti mismo. Te has querido informar un poco en Auriculares-Bluetooth como estos para ponerte esas canciones relajantes. Has estudiado los distintos tipos de ondas de radio de meditación y de pronto has encontrado que la meditación guiada está lista para ser probada por ti. Así pues el siguiente paso en la consecución de un estado meditativo perfecto es…Seguir leyendo
Si eres de esas personas a las que les cuesta conciliar el sueño, te recomendamos que leas los siguientes consejos que te pueden ayudar a combatir ese problema. Meditar para dormir mejor Descansar es imprescindible tanto para el bienestar psíquico como físico. Cuando las personas pasamos una mala noche nuestro cuerpo y mente se ven afectados al día siguiente, haciéndonos estar más agobiados, irascibles, cansados… Una buena alimentación, eliminar la cafeína,…Seguir leyendo
Existen numerosos caminos para alcanzar la divinidad. Cada camino tiene su forma de meditar, siendo algunos de ellos más de carácter mental y otros con más ritual. Existen varias formas para meditar, siendo algunos de ellos de carácter más devocional, otros que tienen un carácter más mental y otros que se enfocan en el aspecto más ritual. Por ello, antes de encontrar el camino correcto, se debe realizar una meditación…Seguir leyendo
La meditación es el acto que altera nuestro estado de conciencia para liberar nuestra mente y experimentar calma y tranquilidad, haciéndonos vivir plenamente el momento en el que nos encontramos y conectándonos con nuestro interior. Cómo hemos indicado con anterioridad, esa práctica proporciona numerosos beneficios para la salud del individuo, siendo realmente útil para combatir el estrés y diversas enfermedades. Es habitual que la gente confunda la meditación con otras…Seguir leyendo
¿Que es un Chakra? Chakra significa rueda en sánscrito. Son centros giratorios de energía encargados de regular y distribuir la energía vital que fluye por nuestro cuerpo mediante nuestros canales energéticos. Hay siete chakras principales, los cuales se encuentran ubicados delante de la columna vertebral de forma ascendente. Esta energía es la encargada de proporcionarnos vitalidad y transformar los diferentes tipos de vibraciones que se encuentran conectadas con las formas…Seguir leyendo
La Meditación Trascendental es una técnica de meditación que llegó al mundo occidental de la mano de Maharishi Mahesh Yogi en los años 50 y que proviene del concepto de la búsqueda de la iluminación. Se trata de un proceso simple y natural que busca la vitalidad, salud e iluminación. Muchas personas han considerado esta práctica como una filosofía o religión aunque desde la organización encargada de la misma se asegura que…Seguir leyendo
¿Qué es Meditar? Meditar es la práctica de un estado de atención totalmente concentrada, ya sea sobre la propia consciencia, el propio estado de concentración, un objeto externo o un pensamiento. Su objetivo es cultivar la atención y gracias a sus valores y características mejora la conciencia. La meditación es aquella actividad que lleva al individuo a alcanzar un estado de una gran tranquilidad mental y que pueden alcanzar a…Seguir leyendo
