La Meditación Trascendental es una técnica de meditación que llegó al mundo occidental de la mano de Maharishi Mahesh Yogi en los años 50 y que proviene del concepto de la búsqueda de la iluminación. Se trata de un proceso simple y natural que busca la vitalidad, salud e iluminación. Muchas personas han considerado esta práctica como una filosofía o religión aunque desde la organización encargada de la misma se asegura que…Seguir leyendo
Aquellas personas que practican la meditación cuentan con una mayor salud y bienestar, tal y como ha quedado demostrado por diversos estudios. En concreto, uno que ha sido llevado a cabo por Nicolás Fayed, jefe de servicio de diagnóstico por imagen de Hospital Quirón Zaragoza; Yolanda López del Hoyo, del dpto. de sociología y psicología de la Universidad zaragozana, y Javier García-Campayo, de psiquiatría del Hospital Miguel Servet, ha demostrado estos…Seguir leyendo
A la hora de meditar deben seguir una serie de consejos y pautas para que dicha meditación pueda otorgar múltiples beneficios a nuestro organismo, tanto mentales como físicos. Tiempo: Se debe destinar cierto tiempo a llevar a cabo esta práctica, teniendo en cuenta que los momentos más aconsejables para llevarla a cabo son la noche y la mañana, resultando en las primeras horas del día más sencillo al no tener…Seguir leyendo
